Borstvoeding | Waar moet je rekening mee houden?

Na lang wikken en wegen heb je wellicht besloten dat je wilt gaan proberen om borstvoeding te gaan geven. Maar, hoe werkt dat dan eigenlijk? En wat moet je ervoor in huis hebben? En mag je dan nooit meer gezellig een glaasje wijn drinken? Hieronder geven we je een aantal handige weetjes.

Laten we eerst dat laatste even ontkrachten: borstvoeding geven betekent niet dat je geen alcohol mag drinken. Het betekent wél dat je moet opletten wanneer je het glaasje drinkt. Alcohol wordt opgenomen in je bloed, en komt dus ook in je borstvoeding terecht. Je lichaam heeft ongeveer 2 uur nodig om een normaal glas alcohol te verwerken, tel daar voor de zekerheid een uurtje bij op en je weet dan dat je ongeveer 3 uur na het drinken van je wijntje je kindje weer aan de borst kunt leggen. Wil je meer drinken, of ben je er niet zeker van hoeveel tijd er verstrijkt voor de volgende voeding dan kun je ervoor kiezen om je kleintje een flesje (afgekolfde) melk te geven.

Het is verstandig om goed op je voeding te letten wanneer je borstvoeding geeft; het vraagt namelijk erg veel energie! Je kindje gebruikt jouw voorraden, dus het is verstandig om regelmatig en verantwoord te eten en te drinken wanneer je borstvoeding geeft.