Maak je zwangerschap comfortabel

De zwangerschap is een leuke en spannende periode, maar vaak niet zo comfortabel. Met de tips in dit blog vertellen wij je hoe je je zwangerschap comfortabeler kunt maken.

Comfortabel slapen

Laten we beginnen met slapen. Dit kan vaak vervelend zijn tijdens je zwangerschap. Door je dikke buik kun je niet lekker liggen. Als je verkeerd ligt kan dit ook nog eens schadelijk zijn voor je kindje.

De veiligste houding waarin je kunt gaan slapen is op je linkerzij. Je lichaam blijft zo het best doorbloed. Deze houding is het veiligst, maar kan oncomfortabel zijn als je last hebt van je bekken of je rug. Is dit het geval? Leg dan een kussen tussen je benen en houd je knieën gebogen. Dan lig je al een stuk lekkerder. Op deze manier blijven je bekken namelijk recht liggen, waardoor je lichaam zich beter kan ontspannen.

Wat kun je nog meer doen om comfortabel te slapen?

  1. Wen aan de nieuwe slaaphouding

Slaap je normaal gesproken niet op je linkerzij? Begin hier dan voor de zwangerschap mee. Zo heb je rustig de tijd om aan deze nieuwe slaaphouding te wennen. Je hoeft dit dan niet meer tijdens de zwangerschap te doen.

  1. Slaap met meer kussens

Op je zij gaan liggen met een kussen vóór je kan helpen om fijner te liggen. Een kussen tussen je benen of achter je helpt ook vaak goed.

  1. Voedingskussen

Een voedingskussen zorgt voor een comfortabele slaaphouding. Door de extra ondersteuning die een voedingskussen aan je buik geeft slaap jij een stuk lekkerder.

Andere tips voor een comfortabele zwangerschap

Naast het bovenstaande tips voor het slapen zijn er nog andere dingen die je kunt doen om de zwangerschap comfortabeler te maken:

  1. Lange schoenlepel

Het aan- en uittrekken van schoenen gaat een stuk lastiger met een dikke buik. Om dit makkelijker te maken kun je een lange schoenlepel kopen

  1. Fitnessbal

Ook (en misschien wel juist) tijdens je zwangerschap is het belangrijk om een goede zithouding aan te nemen. Door op een fitnessbal te gaan zitten neem je automatisch de goede zithouding aan.

We raden je aan elke dag even op een fitnessbal te gaan zitten. Het zitten op een fitnessbal, en daarmee in de goede zithouding, kan namelijk pijn in je rug en/of bekken verminderen.

Blijf je graag actief tijdens je zwangerschap? Door je dikke buik gaat normaal sporten een stuk lastiger. Met een fitnessbal kun je zwangerschapsoefeningen doen, waardoor je alsnog fit kunt blijven tijdens je zwangerschap.

  1. Broekverbreder

Ben jij gehecht aan je broeken? Of wil je simpelweg geen broeken speciaal voor de zwangerschap kopen? Dan is een broekverbreder erg handig. Door een broekverbreder te bevestigen op je broeken kun je je broeken aan blijven houden, ook als je een dikke buik krijgt.

  1. Huidolie tegen striae

Tijdens de zwangerschap groeit je huid heel snel. Dit kan striae veroorzaken. Een goede huidolie kan dit voorkomen.

  1. Zwangerschapslingerie

Zwangerschapslingerie geeft extra comfort tijdens je zwangerschap. Zo bestaan er zwangerschapsslips om steun te geven aan je dikke buik. Ook een voedingsbh kan fijn zijn. De voedingsbh geeft steun aan je borsten wanneer deze zwaarder worden in de periode dat je borstvoeding geeft.

Wil je hier meer over weten? Neem dan een kijkje op ons blog over zwangerschapslingerie.

Over de blogger

Plaats een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

5000 m² winkelplezier in Tilburg
Goed opgeleid personeel
Uitstekende service
Met een 8,6 beoordeeld